खुबसूरत त्वचा पाने के घरेलु उपाय

On,


खूबसूरती की पहली शर्त होती है खूबसूरत त्वचा। यू कौन नहीं चाहेगा कि उनकी त्वचा खिली हुई, निखरी और जवान दिखे ? इतनी देखभाल के बाद भी कहीं ना कहीं अपनी त्वचा में थोड़ी सी कमी हर किसी को महसूस होती है। 

त्वचा पर यदि कहीं भी दाग, धब्बे, रिंकल्स, हल्की लाइंस हो तो उनसे छुटकारा पाकर आप अधिक सॉफ्ट स्किन पा सकती है और आपको परफेक्ट खिला हुआ है निखार मिल जायेगा जो आपको और अधिक खूबसूरत बना देगा। 

ऐसी परफेक्ट और खूबसूरत कोमल त्वचा पाने के उपाय निचे दिए हुए हैं :

beauty-skin-care-tips-hindi

खुबसूरत त्वचा पाने के घरेलु उपाय 

Beautiful fair skin tips in Hindi

रोजाना स्कीन केयर रुटीन फॉलो करे

अक्सर लोग अपने चेहरे की त्वचा पर तो ध्यान देते हैं परंतु बॉडी स्किन को नजरअंदाज करते हैं। अतः चेहरे के साथ बॉडी स्किन केयर भी बहुत जरूरी है। 
  • स्किन को क्लीन करने के साथ-साथ मॉइस्चराइजर का उपयोग करे।  
  • धुप में बाहर जाते समय सन प्रोटेक्शन का ख्याल रखें। स्कार्फ और छतरी के अलावा सनस्क्रीन लोशन भी जरूर लगाए। 
  • सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करें। 
  • फेस और बॉडी स्क्रब इस्तेमाल करें। 
  • त्वचा पर दाग-धब्बे है तो उन्हें कम करने के लिए स्किन लाइटनिंग लोशन का प्रयोग करें। 
  • एंटी-एजिंग लोशन भी उतना ही जरुरी है। 
  • त्वचा जवान और खीली निकरी रहे इसके लिए स्किन टोनिंग बहुत जरूरी है। 

कैसे रखे अपनी त्वचा का ख्याल

त्वचा की प्राकृतिक नमी खो ना जाए इसके लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना होगा। सबसे पहले तो आप अपनी त्वचा से प्यार करें और उसे पैम्पर करना सीखें। 
  • नहाते समय बहुत ज्यादा गर्म पानी इस्तेमाल ना करें तथा गुनगुने पानी से नहाएं। 
  • बहुत स्ट्रांग केमिकल्स वाले साबुन का इस्तेमाल ना करें। 
  • त्वचा को थपथपाकर पोछे। टॉवल से जोर-जोर से न रगड़े। 
  • सबसे जरुरी यह है कि नहाने के फौरन बाद त्वचा को मॉइस्चराइजर लगाए। इससे इस की नमी बरकरार रहेंगी। 
  • अच्छा मॉइस्चराइजर या बॉडी लोशन इस्तेमाल करें जिससे त्वचा को भरपूर पोषण मिले। 
  • अधिक तलाहुआ और तीखा भोजन न करे। ऐसे आहार का आपके त्वचा पर भी प्रतिकूल परिणाम पड़ता हैं। 
  • कपालभाति, अनुलोम-विलोम प्राणायाम और अन्य व्यायाम करे जिससे शरीर के विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकलते है और त्वचा भी डेटॉक्सिफाय होती हैं। 
अगर आपको यह लेख उपयोगी लगा है तो इसे शेयर अवश्य करे। 
Designed by Freepik

logo

No comments:

Post a Comment