हमेशा जवान रहने के लिए कौन से फल खाने चाहिए ?

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के कारण 30 से 35 वर्ष की युवा आयु में ही कई लोगो में बुढ़ापे के लक्षण नजर आना शुरू हो जाते हैं। वही आज आपके आस-पास कुछ ऐसे भी व्यक्ति होंगे जो 50 से 60 वर्ष के होने के बाद भी अपने जवान त्वचा के कारण कम आयु के दीखते हैं। ऐसा होने का प्रमुख कारण है हमारा आहार ! हम अपने आहार में जो चीजे लेते है उनका ही असर हमारे व्यक्तिमत्व पर पड़ता हैं। 

माना जाता है, ताजा फलों और हरी सब्जियों के रस में प्रचुर मात्रा में विटामिन खनिज एंजाइम और प्राकृतिक शर्करा होती है। इनके सेवन से हमारे शरीर की विविध प्रक्रियाएं सुचारु रुप से कार्य करती है।  साथ ही हमारी त्वचा भी हमेशा जवां बनी रहती है।

अगर आप चाहते हैं कि आपको बुढ़ापा जल्दी ना आएं और आप की स्कीन लंबे समय तक जवां बनी रहे तो ऐसे कुछ फल है, जिनका अधिक से अधिक सेवन अपने आहार में करें। ऐसे विशेष फलों की जानकारी निचे दी गयी हैं :

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खाने खाना के बाद के 10 स्वास्थ्यकर नियम !

खाना खाने के बाद किन विशेष नियमों का पालन करना चाहिए इसकी विशेष जानकारी के लिए यह लेख अवश्य पढ़े !!

प्रेरणात्मक लघु कथा - हाथी की रस्सी !


दोस्तों, आज मैं आप सब से एक प्रेरणात्मक कथा शेयर करना चाहती हु जो मैंने कुछ दिन पहले newspaper में पढ़ी। इस कहानी ने मेरे दिल को छुआ, आशा करती हु की आप भी इसे पढ़कर अपनी जिंदगी में बदलाव लाने की कोशिश करेंगे। अगर आपकी कोई कोशिश अधूरी रह गई हो तो उसे फिर से पूरा करने का प्रयास करेंगे।

अधिक जानकारी के लिए आगे पढ़े :

प्रेरणात्मक लघु कथा - हाथी की रस्सी !

एक आदमी हाथियों के पास गुजरते हुए उन्हें देखकर अचानक रुक गया। वह इस बात से उलझन में था की इतने  विशाल और ताकतवर जीव को सिर्फ आगे के पैर में पतली रस्सी बांधकर कैसे रखा जा सकता है ! न कोई लोहे की चैन, न कोई पिंजरा। जब की उसे इस बन्धन से मुक्त होने में शायद एक सेकंद का भी वक्त न लगे और वे इसे एक झटके में तोड़कर आज़ाद हो जाए।


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कैसे पाए डार्क अंडर आर्म / Black under arms से छुटकारा ?

Dark Under Arms यानि गहरे काली रंग वाली बगले आपको स्लीवलेस टॉप्स या ब्लाउज पहनने से रोकती हैं।यह एक ऐसी सामान्य सौंदर्य समस्या है जिससे कई महिलाए परेशान रहती हैं। कोई फंक्शन हो या पार्टी डार्क अंडर आर्म के कारण महिलाए फैशनेबल कपडे नहीं पहन पाती हैं।

आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपाय और घरेलु नुस्खे बताने जा रहे है जिससे आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं। डार्क अंडर आर्म्स को दूर करने की अधिक जानकारी नीचे दी गयी हैं :

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कैसे पाए डार्क अंडर आर्म / Black under arms से छुटकारा ?


  1. केसर : केसर में सौन्दर्य संबंधी कई लाभ पाए जाते हैं। इसमें प्राकृतिक तौर पर त्वचा के रंग को हल्का करना का गुण होता हैं। दो बड़े चमच्च हलके लोशन में एक चुटकी केसर मिलाये। इसे अच्छे तरीके से मिश्रित करे और बगल में लगाये। इससे न सिर्फ आपकी त्वचा गोरी होंगी बल्कि बगल की दुर्गन्ध से भी छुटकारा मिलता हैं। 
  2. सेब : मैश किया हुआ सेब रोजाना बगल में लगाने से अंडर आर्म्स के कालेपन और दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता हैं। सेब में AHA होता हैं जो अंडर आर्म्स के कालेपन के कारण बनाने वाले बैक्टीरिया तथा कीटाणुओं को ख़त्म करने में सक्षम होता हैं। 
  3. संतरा : संतरों के छिलके में Citric acid होता है जिसका इस्तेमाल त्वचा के ब्लीच में होता हैं। संतरे के छिलके को 3-4 दिन सूखने दे। पूरा सूखने के बाद इन्हें पीसकर गुलाबजल में मिलाये और अंडर आर्म्स में लगाये। 10 मिनिट तक लगाने के बाद इसे धो देना हैं। ऐसा रोजाना करने से 15 दिन में ही लाभ मिलना शुरू हो जाता हैं। 
  4. निम्बू : निम्बू एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में प्रख्यात हैं। बगल में निम्बू रगड़ने से त्वचा गोरी होती है और बदबू समाप्त हो जाती हैं। इसे साफ़ करने के बाद बगल में मॉइस्चराइजर अवश्य लगाये। 
  5. दूध : दूध में मौजूद विटामिन्स और फैटी एसिड बगल में दूध लगाने से त्वचा को गोरा बनाने में मदद करते हैं और उसे चमकदार भी बनाते हैं। बगल में दूध लगाने के बाद इसे 15 मिनिट तक ऐसे ही रहने दे और फिर साफ़ कर ले। 
  6. नारियल तेल : त्वचा के लिए नारियल तेल के बेहतरीन औषधि हैं। रोजाना नहाने से 15 मिनिट पहले नारियल तेल से बगल में मालिश करे। नारियल तेल एक प्राकृतिक बद्बुनाशक भी हैं। 
इस तरह आप किसी महंगे सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग किये बना अपने घरेलु आयुर्वेदिक औषधि का उपयोग कर, डार्क अंडर आर्म्स और बगल की बदबू जैसी परेशानी से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं।

अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगती है तो कृपया इसे शेयर अवश्य करे ! धन्यवाद !!   
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पेट पर जमी चर्बी को कैसे कम करे ?

आपने फिट रहने की कोशिश शुरू कर दी है और आप आइसक्रीम, मिठाई जैसी अपनी पसंदीदा चीजों से भी दूर रहने लगे है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए तरह तरह के प्रयोग करते है आप, जिम में घण्टो पसीना भी बहाते है। इससे आपका वजन तो थोडा कम होगा पर पेट है की कम होने का नाम ही नही ले रहा है। जाहिर है ऐसे हालात में आप निराश तो होंगे ही।

अक्सर लोग वजन कम करने में जुड़े रहते है लेकिन इसमें भी मुश्किल तब होती है जब काफी कोशिश करने पर भी पेट के आसपास की चर्बी कम नही होती। इससे वे काफी परेशान रहते है खासकर लड़कियां वे कमर और आसपास के फैट्स के कारण सही फिटिंग के कपड़े नही पहन पाती और यदि वे ऐसा करती भी है तो यह लुक उनपर नही जँचता है।

आइये , जानते है ऐसे ही कुछ आसान टिप्स जो आपके पेट और कमर को कम करने में आपकी मदत करे।


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Whatsapp पर बोल्ड, इटैलिक और स्ट्राइकथ्रू में कैसे लिखे ?


विश्वभर में इंटरनेट का उपयोग करनेवाले में तेजी से बढ़ोतरी हो रही हैं। आज इंटरनेट की वजह से लोग फेसबुक, ट्विटर और व्हाट्सएप्प की मदद से चुटकियों में बातें शेयर कर सकते हैं। ऐसे में आप भी अपनी बात को खास अंदाज में जरूर लिखना चाहते होंगे। आपके दोस्त Whatsapp पर लिखते समय कुछ शब्दों को bold, Italic या फिर strike through करते होंगे और आप यह सोच रहे होंगे की ऐसा कैसे मुमकिन हैं ?

आज हम आप के साथ ऐसी ही Whatsapp की trick बताने जा रहे है जिससे आप भी यह सब आसानी से कर पाएंगे। Whatsapp यह खास तरीके में लिखने की टिप निचे दी गयी हैं :

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