गाजर खाने के फायदे और नुकसान

लाल, केसरिया रंग लिए हुए गाजर / Carrots में सेहत का खजाना छिपा होता है। ज्यादातर सर्दियों में पाए जाने वाले गाजर के नियमित सेवन से आप अच्छा स्वास्थ्य और दमकती कान्तियुक्त त्वचा पा सकते है। नियमित खाने से रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ कर सर्दी, बुखार, खांसी जैसी बीमारियां नहीं होती है और शरीर में कोई व्याधि हो तो वह भी धीरे-धीरे दूर होता है।

गाजर को हम सलाद, हलवा, करी,अचार आदि कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। गाजर में विटामिन A, C, K, फोलेट, लोह, कैल्शियम, पोटेशियम, कॉपर, मैगनीज जैसे तत्व होने के साथ फाइबर भी प्रचुर मात्रा में रहता है। आयुर्वेद के अनुसार गाजर कफकर, मूत्रल, वीर्यवर्धक, मस्तिष्क को ताकद देनेवाला तथा मन को प्रसन्न करनेवाला होता है। कच्ची गाजर खाना ज्यादा हितकारी होता है। गाजर के पत्तों में गाजर से 6 गुना अधिक आयरन होता है।

आज इस लेख में हम गाजर के विशेष स्वास्थ्यकर गुण एवम उपयोग जानकारी देने जा रहे हैं। अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं :
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खाने खाना के बाद के 10 स्वास्थ्यकर नियम !

खाना खाने के बाद किन विशेष नियमों का पालन करना चाहिए इसकी विशेष जानकारी के लिए यह लेख अवश्य पढ़े !!

बच्चों की गुस्से और ज़िद की आदत सुधारने के तरीके

आजकल ज्यादातर भारतीय परिवार में माँ-बाप और बच्चे बस इतने ही सदस्य होते हैं। पहले भारत में एकत्र कुटुंब हुआ करते थे जिस कारण घर में बच्चों पर हमेशा नजर भी रहती थी और बच्चों को अच्छे संस्कार भी मिला करते थे। 

अब परिवार छोटे हो गए है और उसमे भी बच्चे केवल एक या दो होने से उनका लाड-प्यार अधिक होता है जिससे बच्चे अधिक जिद्दी और गुस्सैल बन गए हैं। उनकी कोई भी जिद या ख्वाइश जल्दी पूरी हो जाती है इसलिए बच्चों को ना सुनने की आदत नहीं होती जिस वजह से उनका यह जिदवाला व्यव्हार अधिक हो जाता हैं। 

आज इस लेख में हम आपके साथ Parentune द्वारा लिखा हुआ एक लेख साझा कर रहे है जिसमे एक माँ आपको बताने जा रही है की आप कैसे अपने बच्चों की गुस्से और जिद की आदत को सुधार सकते हैं। अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं। 
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बच्चों की गुस्से और ज़िद की आदत सुधारने के तरीके

मैं एक 8 साल के बच्चे की माँ हूँ। जब मेरा बेटा छोटा था तो बहुत गुस्सैल था और कुछ चीजों को लेकर बहुत जिद् करता था।

मैं और मेरे पति, दोनों के कामकाजी होने की वजह से यह हमारे लिये बड़ी चिंता की बात थी पर फिर हमने इस बारे में आपस में बात की और उसकी जिद् और गुस्से से निपटने के लिये कुछ उपाय किये जो मैं आपको बताना चाहती हूँ-
  1. इसके बाद वह जब भी गुस्सा होता था और मेरी तरफ इस उम्मीद से देखता था कि मुझे उसकी हरकत पर गुस्सा या मायूसी होगी (जो मैं अक्सर करती थी), मैंने एसा कुछ नहीं किया और माहौल बदलने के लिये कुछ पल तक शांति से उसकी ओर देखा। मेरे ऐसा करने पर वह उलझन में पड़ गया और मुस्कुराने लगा पर वह अभी भी गुस्से में था। इसके बाद मैंने जोर-जोर से हंसना शुरू कर दिया और मेरे इस बर्ताव पर वह खुद भी अपनी हंसी नहीं रोक पाया।
  2. बच्चों को उनकी मनचाही चीज के न मिलने पर ही वे जिद् करते हैं, तो उन्हे सब्र करना सिखाने के लिये आप भी उनके साथ वही खेल खेलें। जब मेरे बेटे ने बोलना शुरू किया, सबसे पहले उसने 1 से 3 तक गिनती सीखी। एक बार मैंने उसे दो पैन दिये और उसे 3 पैन वापस करने के लिये कहा। उसने दो बार गिना और यह कह कर वे पैन वापस कर दिये कि उसके पास दो ही पैन हैं। इस बात पर मैंने जिद् पकड़ ली कि मुझे तीन पैन ही चाहिये। अब उसकी समझ में ही नहीं आ रहा था कि वह क्या करे और फिर उसने धीरे से मुझे बताया कि वह तीसरा पैन नहीं दे सकता। यह हमारे पास उसे इस बात को समझाने का मौका था कि माता-पिता होने के नाते उसकी इच्छाओं को पूरा करने की हमारी एक सीमा है और हम उसे हर वो चीज नहीं दे सकते जो वह चाहता है पर उसे हर वो चीज मिलेगी जो उसके लिये जरूरी है।
  3. अपने बेटे के साथ मैंने माँ-बेटे का खेल खेलना शुरू किया जिसमें वह मेरी माँ बनता था और मैं उसका जिद्दी बेटा बनती थी। फिर धीरे-धीरे मैं खेल के बीच किसी बात पर जिद् करने लगती थी जो हमारे बीच एक आम बात थी और मेरे ऐसा करने से अब वह यह अच्छे से समझने लगा था कि कभी-कभी किसी मामले को हल करना कितना कठिन होता है। 
  4. मैंने और मेरे पति ने साथ मिलकर उससे अपने आॅफिस की समस्याओं के बारे बात करना शुरू किया जिससे वह हमारे रोजमर्रा हालातों को समझ सके और अपनी राय दे- कि कैसे किसी खास मसले को एक नये और अलग ढंग से हल किया जाये। 
  5. बजाय यह बताने के कि उसे क्या करना है, हमने उससे पूछना शुरू किया कि हम क्या नया और अलग कर सकते हैं, जिससे उसे अपनी अहमियत को महसूस करने में मदद मिली।
मुझे लगता है कि इन सुझावों की मदद से बच्चों में गुस्सा, जिद् और बात-बात पर आँसू बहाने की आदतों से बड़ी आसानी और कुशलता से छुटकारा पाया जा सकता है। मेरा मानना है कि आज के बच्चे ज्यादा जानकार हैं, वे दोस्ताना हैं और समझदार भी हैं। उनकी परवरिश भी हमारे बचपन के दिनों की तुलना में ज्यादा अच्छी है और माता-पिता होना एक ऐसा सफर है जो सभी के साथ एक परिवार बनाकर करना होता है जहाँ बच्चों का किरदार काफी अहम् होता है।

तो आपके माता-पिता होने के इस पवित्र और शानदार सफर के लिये बधाई। यह मौका जीवन में केवल एक बार मिलता है जहाँ आपके सीखने के लिये बहुत कुछ होता है और जो बच्चे की अच्छी परवरिश के लिये आपको तैयार करता है।

यह लेख हमारे साथ Parentune team ने साझा किया हैं। Parentune भारत की सबसे तेजी से बढ़ने वाली पेरेंटिंग कम्युनिटी है जो पेरेंट्स को अपने बच्चों के लिए उपयुक्त सलाह और सहयोग देती हैं। और जाने Parentune के बारे में - http://www.parentune.com/ 
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Rakshabandhan wishes in Hindi and English for Brother and Sister

हर वर्ष श्रावण पूर्णिमा के दिन #रक्षाबंधन / #Rakshabandhan का त्यौहार मनाया जाता हैं। भाई-बहन के प्रेम और कर्तव्य के प्रतिक में यह त्यौहार मनाया जाता हैं। रक्षाबंधन के माहात्म्य से जुडी कई पौराणिक कथाये हैं जिससे यह पता चलता हैं की कई हजारों वर्षों से रक्षाबंधन का यह पवित्र त्यौहार मनाया जा रहा हैं।

आज के डिजिटल युग में रक्षाबंधन केवल घर में ही नहीं मनाया जाता हैं बल्कि लोग Facebook, Tweeter, Whatsapp या Message या Email कर भी एक दूसरे को Rakshabandhan के wishes देते हैं। हर कोई चाहता है की उसकी Rakshabandhan की wish औरों से ज्यादा अच्छी हो और सभी को वह Rakshabandhan wishes पसंद आये।

आज इस लेख में हम आपके लिए ऐसे ही best Rakshabandhan wishes and messages हिंदी और English में लेकर आये हैं :

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Ganesh Chaturthi wishes in Hindi, English and Marathi

Ganesh Chaturthi जिसे हम विनायक चतुर्थी भी कहते हैं, हर वर्ष भाद्रपद मास के शुक्ल चतुर्थी को मनाया जाता हैं। ऐसा मानना है की इसी दिन भगवान गणेशजी का आविर्भाव हुआ था। समस्त भारत देश में और दुनिया में जहा जहा भारत के लोग बस्ते है वहा इस दिन गणेश जी का जन्मदिन धूमधाम से मनाया जाता हैं।

केवल घर में ही नहीं बल्कि Ganesh Chaturthi को लोग मिलकर अपने गली, मोहल्ले और शहर में गणेशजी की स्थापना करते हैं और Ganpati Festival मनाते हैं। इस पावन मौके पर हम सभी एक दूसरे को शुभकामनाये और गणेशजी से जुड़े अच्छे message और wishes भेजते हैं। कई लोग अपने Facebook और Whatsapp status पर भी Ganesh Chaturthi से जुड़े अच्छे message रखते हैं। 

आज इस लेख में हम आपके लिए ऐसे ही Hindi, Marathi और English में अच्छे Ganesh Chaturthi के message और wishes साझा कर रहे हैं। 

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Friendship Day 2017 wishes in Hindi and English

आप सभी पाठक मित्रों को Happy Friendship Day 2017 की हार्दिक शुभकामनाये ! हर वर्ष August महीने के पहले रविवार को Friendship Day मनाया जाता हैं। इस Friendship Day के दिन आप सभी अपने मित्रों को Facebook, Whatsapp या Tweeter पर कुछ खास Friendship Day message and wishes in Hindi and English भेजने की सोच रहे होंगे।

आज इस लेख में हम आप सभी मित्रों के लिए Friendship day के इस खास मौके पर कुछ खास Friendship wishes और quotes लेकर आये हैं जो आपको एक दूसरे को wish करने या अपने facebook या whatsapp का status बनाने के लिए काम आ सकते हैं।

Best Friendship wishes in Hindi और English में निचे दिए गए हैं :

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